2022年10月20日
我慢できないほどのけいれん？安心と快適を手に入れるための5つの手...
生理に関しては愛憎半ばする女性が多く、傍観者である自分が嫌になると、正品中西綜合治療中心取らされることが多いようです。 生理痛は女性にとって不快なもので、激しい痛みのために全身に冷や汗をかき、ベッドの上で転げ回ることさえあります。 そして、生理痛は女性の普段の仕事や勉強にも影響を与え、十分に参加できず、生産性にも影響を与えます。 生理痛を和らげるためにできることは？ 見てみよう。
生理痛を和らげるにはどうしたらよいですか？
体質改善
月経困難症に悩む人は、一般的に女性の体質の発達と関係があります。 冷え性の女性ほ症になりやすく、その痛みも強いと言われています。 ですから、月経困難症を改善するには、体質を改善することが一番なのです。 毎日の学習生活ではあまり冷たい食べ物を食べて、より多くの問題を食べることは、食品の温暖化効果を持っており、我々は風がある限り、温度のためではないと思うべきではありません、夏のエアコンの家でショールを取ることができ、冬には足首を露出したズボンを着用しないでください、これらの小さな行動習慣側面は、彼らが月経困難症の改善に得ることがあります持っています。
マッサージ
第一の面は、手のひらをこすり合わせてお腹に円を描くようにマッサージすると、生理正品中西綜合治療中心そうです。 第二の側面は、手のツボを押すことです。 手のツボ「合谷」は、生理痛を和らげる効果があります。 手の甲の親指と人差し指の間にあるのが合谷（ごうこく）ですが、親指で合谷のツボを毎回20～30回押すと、より生理痛が解消されますよ。
お腹を温める
若さに頼って、生理中のさまざまなことに気を配らない女性が多いのです。 たとえば、生理中もヘソ出しの服を着ている人が多いので、生理痛を起こしやすいのです。 そのため、痛みを和らげるためには、生理中はベッドで休めるようにし、女性のお腹に当てて温めるトートバッグを用意するとよいでしょう。 また、赤ちゃん用の肌着の上に温かい肌着を2枚重ねると、お腹が温かくなり、生理痛が自然に和らぐという選択もあります。
黒糖水を飲む
月経時に黒砂糖水を飲むことは、月経痛の緩和のために必要な方法として最もよく知られているが、黒砂糖にはこのような社会的機能があるのだ。 黒糖が月経困難症の緩和治療をより大きく行うために、黒糖の生姜ドリンクを作り、生姜と黒糖を水で加えて煮出し、熱いうちにお腹に入れて飲むと、瘀血を活性化し湿邪を払うことで月経困難症をより大きく改善することができます。
薬物療法
薬物は、この教育方法を使用するか、または使用しないことができ、すべての後に、煙3毒、また依存につながることは容易な恐怖ですが、それらの重度の月経困難症の女性が薬の臨床治療を使用しない学習のための彼らは、本当に基本的な生活を維持するためのソリューションではありません軽減することができます。 だから、そのような開発は、医師の指導と助言の下で、食べるためにいくつかの薬を取るために、病院で速やかに治療する必要があります問題。
生理中の月経痛が非常にひどい女性は、これらの中からいくつかの方法を選んで改善することができます。しかし、我々は日常生活に注意を払う必要があり、多くの悪い習慣は、不注意の瞬間と各期間の痛みのためではなく、月経痛の悪化につながることができます。
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